صفحه اصلی

ايميل ما

آرشيو مطالب

طراح قالب

به وبلاگ مشاوره (اعتماد به نفس) خوش آمدید!

منوي اصلي
لينکهاي سريع

آرشیو ماهانه
تیر 1393
خرداد 1393
بهمن 1392
دی 1392
آبان 1392
شهریور 1392
مرداد 1392
تیر 1392
خرداد 1392
اردیبهشت 1392
فروردین 1392
اسفند 1391
ادامه ی آرشیو ماهانه

لينک دوستان

حرفه ای ترین قالب هاي وبلاگ
پزشکی
انجمن مشاوره دانشگاه علامه
انجمن روان شناسی ایران
سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
انجمن مشاوره دانشگاه تهران
آموزش روان شناسی
وبلاگ سید حبیب حبیب پور
سرگرمی های پروازی
در كوچه هاي باروني
رنگارنگ
به غنچه وا شده نیلوفر سوگند
خون خدا
وبلاگ احمد کمیجانی
گل سرخ
دهکده ی تفریحی تیزهوش ها
روزگار رهایی
medicine
حسرت
مرگ و مهر
به رنگ خدا
کلبه کوچیک
وبلاگ محمد رئیسی
بارانی
راهنمایی گلهای فاطمه (س)
وبلاگ آوا و یلدا
داستان عبرت آموز یک زن
آسمانی ابری
دارالشيعه
در جستجوی خدایم
مرور روز
سلامت
ستايش
شخصي
ورزش و تفريح
رازهاي طلايي زندگي
نفس
چند دقيقه با هم
مطلع پرواز
از همه جاي دنيا
هيئت منتظران قائم (عج) جوانان شهر سركان
امام زمان (عج)
مركز مشاوره ارغوان
روان شناسی روز
رقص زندگي
ایران ملوان
انجمن اسلامي فاطميه
اهالي آبادي انتظار
يك استكان حرف
مشاوره
مشاور جوان
موسيقي بي كلام
بابك رايانه سپاهان
زندگي
جملات زيبا و دل نشين
تولد دوباره
امام زمان
خريد اينترنتي عسل
آشنايي با علم حقوق
نکته نیوز


لوگوي دوستان
این صفحه را به اشتراک بگذارید بانك اهداكنندگان سلولهای بنیادی ایران

آمار بازديد

اعتماد به نفس


خود را باور کن تا باورت کنند


خواب شبانه

خواب شبانه در صورتی که به مقدار کافی باشد در درک مطالب اثر بیشتری می‌گذارد مخصوصاً برای دانشجویان که نیاز به خواب شبانه کافی دارند.

به گزارش فارس، دانشجویان معمولاً با یک خواب خوب شبانه که همراه با آرامش باشد در تحصیلات خود موفق‌تر هستند. مطالعه‌ای توسط محققان دانشگاه KULeuven و UGent بر روی ۶۲۱ دانشجوی سال اول دانشگاه انجام شد و کیفیت خواب آنها مورد بررسی قرار گرفت؛ محققان به این نتیجه رسیدند که خواب دانشجویان دقیقاً با نتایج آزمون مرتبط است.

«استین بارت» می‌گوید: به نظر می‌رسد مقدار ساعت خواب شب تاثیر قابل توجهی در عملکرد دانشجویان دارد و به طور متوسط ۶ تا ۷ ساعت خواب موجب عملکرد بهتری در امتحانات می‌شود؛ اما حدود ۳۰ درصد از دانشجویان مورد مطالعه که کم می‌خوابیدند با امتیاز کم سقوط کردند؛ همچنین باید بدانیم به طور طبیعی مقدار خواب در فردی با فرد دیگر متفاوت است.

محققان در مطالعات قبلی نیز به این نتیجه رسیدند که خواب ضروری است علاوه بر این خواب خوب و به مقدار کافی شب، باعث درک بهتر می‌شود؛ بنابراین خواب کافی شبانه بسیار مفید است.

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در سه شنبه 1393/04/03 و ساعت 16:48


صرفا جهت اطلاع

يادتون باشه اينهفت مورد، بدون هفت مورد دیگر خطرناک هستند:

1-   ثروت، بدون زحمت

2-  لذت، بدون وجدان

3-دانش، بدون شخصیت

4-تجارت، بدون اخلاق

5-  علم، بدون انسانیت

6-عبادت، بدون ایثار

7-سیاست، بدون شرافت

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در دوشنبه 1393/03/26 و ساعت 12:4


ماه تولد و هوش

تاثیر ماه تولد بر عملکرد مغز

ماه تولد می تواند بر عملکرد و همینطور ساختار سلول های مغزی و اعصاب تاثیر داشته باشد. اگر از خواندن این جمله شگفت زده شده اید، باید بدانید که مقاله ای با همین موضوع در مجله "نورو ایمیج" امریکا به چاپ رسیده است.

به گزارش مهر، محققان دانشگاه کلمبیا و نیویورک در این تحقیق ۵۳۶نفر را با استفاده از تصویربرداری مغزی (ام.آر.آی) مورد بررسی قرار دادند.

محققان در تحقیقات خود به نتایج جالب توجه و تاحدودی عجیب دست یافتند؛ افرادی که در ماههای پاییز و زمستان به دنیا آمده اند به نسبت افرادی که در ماههای بهار و تابستان به دنیا آمده اند از هوش و حافظه بیشتری برخوردارند.

این استدلال در لوب تمپورال یا لوب گیجگاهی که نیمکره های مخ را تشکیل می دهد، توجیه می شود. لوب تمپورال در زیر شیار جانبی (شیار سیلویوس) قرار دارد. در جلوی شیار جانبی، لوب فرونتال (لوب پیشانی) واقع شده است. لوب تمپورال مرکز درک شنوایی است. این ناحیه از نیمکره مخ در ادراک کلمات و اصوات نقش دارد. لوب گیجگاهی نقش مهمی در هوش و حافظه دارد.

در بررسی ها مشخص شد لوب تمپورال افرادی که در دو فصل پایانی سال (پاییز و زمستان) به دنیا آمده اند به نسبت افرادی که در دو فصل اول سال ( بهار و تابستان) متولد شده اند، فعالیت بیشتری دارد. فعالیت بیشتر لوب تمپورال با افزایش هوش اشخاص در ارتباط است.

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در یکشنبه 1393/03/18 و ساعت 19:51


سکوت, آرامش

روزی کشاورزی متوجّه شد ساعتش را در انبار علوفه گم کرده است.  ساعتی معمولی امّا با خاطره ای از گذشته و ارزشی عاطفی بود.  بعد از آن که در میان علوفه بسیار جستجو کرد و آن را نیافت از گروهی کودکان که در بیرون انبار مشغول بازی بودند مدد خواست و وعده داد که هر کسی آن را پیدا کند جایزه ای دریافت نماید.

کودکان به محض این که موضوع جایزه مطرح شد به درون انبار هجوم آوردند و تمامی کپّه های علف و یونجه را گشتند امّا باز هم ساعت پیدا نشد.  کودکان از انبار بیرون رفتند و درست موقعی که کشاورز از ادامۀ جستجو نومید شده بود، پسرکی نزد او آمد و از وی خواست به او فرصتی دیگر بدهد.  کشاورز نگاهی به او انداخت و با خود اندیشید، "چرا که نه؟ به هر حال، کودکی صادق به نظر میرسد."

پس کشاورز کودک را به تنهایی به درون انبار فرستاد.  بعد از اندکی کودک در حالی که ساعت را در دست داشت از انبار علوفه بیرون آمد.  کشاورز از طرفی شادمان شد و از طرف دیگر متحیّر گشت که چگونه کامیابی از آنِ این کودک شد.  پس پرسید، "چطور موفّق شدی در حالی که بقیه کودکان ناکام ماندند؟"
پسرک پاسخ داد، "من کار زیادی نکردم؛ روی زمین نشستم و در سکوت کامل گوش دادم تا صدای تیک تاک ساعت را شنیدم و در همان جهت حرکت کردم و آن را یافتم."

ذهن وقتی که در آرامش باشد بهتر از ذهنی که پر از مشغله است فکر میکند. هر روز اجازه دهید ذهن شما اندکی آرامش یابد و در سکوت کامل قرار گیرد و سپس ببینید چقدر باهوشیاری به شما کمک خواهد کرد زندگی خود را آنطور که مایلید سر و سامان بخشید.

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در سه شنبه 1392/11/22 و ساعت 19:46


روزهای خوب

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در سه شنبه 1392/10/10 و ساعت 14:24


محرم 92

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در شنبه 1392/08/18 و ساعت 18:11


خیر و شر

روزی یک استاد دانشگاه تصمیم گرفت تا میزان ایمان دانشجویان اش را بسنجد .
او پرسید: (( آیا خداوند , هرچیزی راکه وجود دارد , آفریده است؟ ))
دانشجویی شجاعانه پاسخ داد : (( بله ))
استاد پرسید: (( هرچیزی را ؟! ))
پاسخ دانشجو این بود: (( بله ; هرچیزی را. ))

استاد گفت: (( دراین حالت , خداوند شر را آفریده است . درست است ؟ زیرا شر وجود دارد .))

دانشجو برای این سوال پاسخی نداشت و ساکت ماند.

ناگهان , دانشجوی دیگری دستش را بلند کرد و گفت: (( استاد ممکن است از شما یک سوال بپرسم؟ ))

استاد پاسخ داد: (( البته ))

 دانشجو پرسید: (( آیا سرما وجود دارد؟ ))

استاد پاسخ داد: (( البته, آیا شما هرگز احساس سرما نکرده اید؟))

دانشجو پاسخ داد: (( البته آقا, اما سرماوجود ندارد. طبق مطالعات علوم فیزیک, سرما, نبودن تمام و کمال گرماست و شیء را تنها درصورتی می توان مطالعه کرد که انرژی داشته باشد و انرژی را انتقال دهد و این گرمای یک شیء است که انرژی آن را انتقال می دهد . بدون گرما اشیاء بی حرکت هستند, قابلیت واکنش ندارند ; پس سرما وجود ندارد . ما لفظ سرما را ساخته ایم تا فقدان گرما را توضیح دهیم . ))

دانشجو ادامه داد : (( وتاریکی ؟ ))

استاد پاسخ دا د : (( تاریکی وجود دارد . ))

دانشجو گفت: (( شما باز هم در اشتباه هستید آقا! تاریکی , فقدان کامل نور است. شما می توانید نور و روشنایی را مطالعه کنید اما تاریکی را نمی توانید مطالعه کنید. منشور نیکولز, تنوع رنگ های مختلف را نشان می دهد که در آن طبق طول امواج نور , نور می تواند تجزیه شود . تاریکی , لفظی ست که ما ایجاد کرده ایم تا فقدان کامل نور را توضیح دهیم.))

و سرانجام دانشجو ادامه داد: (( خداوند, شر را نیافریده است . شر, فقدان خدا در قلب افراد است. شر فقدان عشق, انسانیت وایمان است. عشق و ایمان مانند گرما و نور هستند . آنها وجود دارند و فقدانشان منجر به شر می شود. ))

نام این دانشجو (( آلبرت انیشتین )) بود .

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در پنجشنبه 1392/06/14 و ساعت 14:26


درمان اضطراب با گياه

آشنایی با چند گیاه موثر برای درمان اضطراب‌

 استرس، اضطراب، فشارهای روحی! نگرانی و دلهره! نگرانی از دیر رسیدن، نگرانی از عدم موفقیت، ترس از آینده، ترس از بی‌پولی، استرس‌های شغلی و تحصیلی و هزار و یک دلیل دیگر که باعث می‌شوند اضطراب تمام وجود آدم را بگیرد و امانش را ببرد. 

 اضطراب و استرس 7 سال از عمر آدم را بر باد می‌دهد و بقیه را به کامش تلخ می‌کند. اما گویی در دنیای امروزه با این زندگی‌های پرتنش به خصوص در شهرهای بزرگ اضطراب و استرس جزو جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره است و باید به نوعی با آن کنار آمد. استرس یکی از بیماری‌های جدی زمانه‌ی ماست. خوشبختانه این روزها روش‌های متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن، ماساژ و غیره.  

علاوه بر این‌ها یک روش کاملا طبیعی دیگری نیز وجود دارد که به کنترل احساسات منفی و اضطراب کمک می‌کند. بله استفاده از گیاهان. حتما شما هم شهرت گل گاوزبان را در کاهش استرس شنیده‌اید. باید بدانید که علاوه بر گل گاوزبان گیاهان دیگری هم هستند که استرس و اضطراب را از شما دور می‌کنند.  

زالزالک 

 زالزالک خواص آرامبخشی دارد. کپسول‌های این گیاه تپش قلب، حالت‌های عصبی، زودرنجی یا احساسات افراطی را کاهش داده و ضربان قلب را تنظیم می‌کنند. تمام این‌ها هم باعث می‌شود که آرامشتان را بازیابید و اضطرابتان کمتر شود. در این صورت خواب راحتی هم تجربه می‌کنید.  

اسطوخودوس 

 اسطوخودوس یک گیاه ضد اضطراب است. این گیاه به راحتی می‌تواند اعصابتان را آرام و عضلاتتان را شل کند. می‌توانید روزانه دو تا سه فنجان دم کرده‌ی اسطوخودوس میل کنید. از این گیاه مفید برای رفع اختلالات خواب، سردرد و ناراحتی‌های عصبی نیز استفاده می‌شود.  

در واقع دم کرده این گیاه مانند یک مسکن عمل می‌کند که سیستم عصبی را آرام کرده و اختلالات خواب را رفع می‌کند. روغن یا افشره‌ی خوراکی اسطوخودوس نیز برای کاهش و درمان استرس و فشارهای روحی توصیه می‌شود. البته استفاده از افشره‌های خوراکی برای زنان باردار، شیرده و کودکان توصیه نمی‌شود. 

 گیاه جینسنگ 

 گیاه جینسنگ برای مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن فوق‌العاده است. این گیاه به طور موثر با اضطراب مقابله کرده و خواب راحتی را برای شما به ارمغان می‌آورد. می‌توانید از کپسول‌های 25 تا 50 میلی‌گرمی عصاره‌ی خشک جینسینگ استفاده کنید. دکتر داروساز می‌تواند در مورد میزان مصرف آن توضیحاتی به شما بدهد. توجه داشته باشید که دوره‌ی درمانی با این گیاه نباید بیش از 3 ماه طول بکشد.  

بادرنجبویه 

 بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و دم کرده‌ی آن نیز آرامش‌بخش است و با اضطراب مقابله می‌کند.  به عقیده‌ی محققان این گیاه اختلالات عصبی مانند بی‌خوابی، نگرانی و آشفتگی را برطرف می‌کند.  از روغن این گیاه نیز برای رفع تنش‌های عصبی استفاده می‌شود.  

سنبل‌الطیب 

 سنبل‌الطیب یک درمانگر همه کاره است. دم کرده یا کپسول‌های آن آرامبخش اعصاب است، حالت‌های عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را بهبود می‌بخشد. در واقع این گیاه خواب راحتی برای شما فراهم می‌کند بدون اینکه بعد از مصرف آن دچار خواب‌آلودگی شده باشید.  

بابونه 

 بابونه هم یکی از آن گیاهان همه‌کاره هست. علاوه بر اثر مفیدی که روی پوست می‌گذارد آرامبخش، ضداسپاسم، ضد التهاب، ضدعفونی‌کننده، بادشکن و برطرف‌کننده‌ی جراحات می‌باشد. اگر دچار حالت‌های عصبی شده‌اید، مضطرب، نگران، آشفته، بی‌خواب هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفته‌اید بابونه را دریابید. این گیاه به جذب مواد معدنی کمک زیادی می‌کند. توصیه می‌کنیم از عطار یا دکتر داروساز نحوه‌ی مصرف این گیاه را بر حسب نوع نیازتان جویا شوید.  

گیاه رازک 

 رازک قدمتی هزاران ساله دارد. این گیاه آرام‌بخش و خواب‌آور طبیعی است. 15 گرم گیاه رازک را در یک لیتر آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت حدود 10 دقیقه بجوشد. سپس بگذارید محلول به دست آمده خنک تر شود و سپس آن را صاف کنید.  می‌توانید روزانه 2 تا 3 فنجان از این دم کرده میل کنید. مصرف این جوشانده برای درمان دل شوره، نگرانی و استرس بسیار مفید است. 

چند توصیه‌ی کلی 

اول از همه بدانید که شما تنها نیستید این روزها اضطراب و استرس همه‌گیر شده است. همه درگیر این مشکل هستند باید راهی برای کاهش آن پیدا کرد. 

به طور منظم ورزش کنید. 

مواد غذایی متنوعی در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید. 

مصرف دخانیات و کافئین زیاد را کاهش دهید. 

به اندازه‌ی کافی بخوابید. 

روی تنفستان تمرکز کنید. به آرامی و از شکم نفس عمیق بکشید. 

 زمانی که اضطراب تمام وجودتان را می‌گیرد دستهای‌تان را خیلی محکم مشت و سپس رها کنید. 

 به خاطرات خوبتان فکر کنید و سعی کنید ترس را با غرق شدن در خاطرات خوب از خود دور کنید.

منبع : تبيان

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در دوشنبه 1392/05/21 و ساعت 10:8


دست خط و شخصيت

دست‌خط‌ها چه شخصیت‌هایی را نشان می‌دهند؟


فرآیند آنالیز دست خط اصطلاحا خط شناسی (graphology) نامیده می شود؛ در این فرآیند شبه علمی شیوه نگارش حروف و کلمات شامل اندازه حروف، فاصله بین کلمات، شیوه ارتباط بین دو یا چند حرف مختلف، میزان فشار برای نگارش بررسی شده و ویژگی های روانی حتی فیزیکی فرد تا حدود زیادی مشخص می شود. 

 

اندازه حروف و فاصله بین کلمات 

 افرادی که حروف را بصورت ریز می نویسند، دارای شخصیت خجالتی، درونگرا و دقیق هستند؛ کسانیکه حروف را بصورت بزرگ می نویسند، افرادی عاشق جلب توجه دیگران و برون گرا هستند و نوشتن حروف در ابعاد متوسط نشان دهنده سازگاری و اعتدال فرد است. افرادی که بین کلمات فاصله زیادی می گذارند، از آزادی خود لذت برده و از محصور شدن بیزار هستند؛ برعکس افرادی که کلمات را نزدیک به هم می نویسند، تحمل تنهایی را نداشته و تاحدودی فضول هستند. 

 

شیوه نگارش و کشیدگی حروفی مانند l‌ و e نیز وضعیت فکری فرد را نشان می دهد؛ اگر حلقه این حروف عریض باشد، به معنای آرامش و فکر باز فرد است و حلقه تنگ و کوچک دیرباوری فرد را نشان می دهد. 

 

محل قرار دادن نقطه هر حروف 

 قرار دادن نقطه بر روی حروف نیز دارای مفاهیم مختلفی است؛ نقطه بالای حروف نشانگر تخیل بالای فرد است، نقطه نزدیک به پایه حرف شخصیت سازمان یافته و همدلانه فرد را نشان می دهد. نقطه در سمت راست حرف خصوصیت بچه گانه فرد را نشان می دهد و قرار دادن نقطه در سمت چپ به معنای تأخیر یا تعلل در انجام کار است. 

 

میزان فشار وارده و سرعت نگارش 

 افرادی که موقع نوشتن فشار زیادی بر قلم وارد کرده و حروف و کلماتی ضخیم و پر رنگ می نویسند، افرادی متعهد و جدی در کار هستند، اما به انتقادات اهمیت نمی دهند؛ بر عکس افرادی که فشار کمی در هنگام نگارش وارد می کنند، از حس همدلی بالا، اما انرژی کمی برخوردارند. سرعت نگارش آهسته ویژگی افراد متکی به خود و سازمان یافته است و نگارش سریع نشانه ای از بی حوصلگی و بیزار بودن از هدر دادن وقت فرد است. تغییرات چشمگیر در دست خط فرد در یک متن نیز دروغگویی فرد را نشان می دهد. 

 

وضعیت سلامتی 

افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، در هنگام نوشتن فشار زیادی بر قلم وارد کرده و نوشته های آنها بسیار پر رنگ است؛ این شیوه نگارش همچنین سطح انرژی بسیار بالای فرد را نشان می‌دهد.  نوشته های افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب به سمت راست یا چپ منحرف می شوند؛ همچنین یکی از نشانه های اولیه بروز بیماری آلزایمر نیز خط بسیار ریز و تنگ موسوم به micrographia است. 

 

شیوه امضاء 

 امضاهای پیچیده و ناخوانا نشانگر شخصیت مرموز، پنهان و نسبتا غیر قابل درک فرد است؛ بر عکس امضای خوانا و تمیز میزان رضایتمندی و عدم تظاهر فرد را نشان می دهد.

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در چهارشنبه 1392/05/09 و ساعت 18:46


روان شناسی کودکان

مجله الکترونیکی :

روان شناسی کودکان ؛

لطفا به لینک زیر مراجعه نمایید :

http://vista.ir/?view=pdf&id=83

نوشته شده توسط محسن بابک نژاد در یکشنبه 1392/04/23 و ساعت 23:55


مطالب پيشين

خواب شبانه
صرفا جهت اطلاع
ماه تولد و هوش
سکوت, آرامش
روزهای خوب
محرم 92
خیر و شر
درمان اضطراب با گياه
دست خط و شخصيت
روان شناسی کودکان
بخشش
فرصت
قهوه مبادا
خودتان هستید
خالق يگانه


درباره




بازنده نيستم كه عشق باخته ام،
همين نام تو كه برده ام،
فردا برگ برنده من است.

mbabakn@yahoo.com


لوگوي ما
اعتماد به نفس


جستجو


پيوند هاي روزانه
ناصر فيض
قيمت روز گوشي موبايل - دوربين - تبلت
آژانس چهار فصل
تبدیل تاریخ میلادی به شمسی و بلعکس
شبکه کتابخوانان حرفه ای ایران
زیارت کربلا
قرآن آنلاین
تعیین رتبه گوگل
ديوان شعرا
ساعت تهران و شهرهای مهم دنیا

لیست تمام پیوند ها



صفحه اصلي | پست الکترونيک | اضافه به علاقه مندي ها | ذخيره صفحه | لينك آر اس اس | طراح قالب

Powered By blogfa.com Copyright © 2009 by mooshavereh
Design By : wWw.Theme-Designer.Com